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Actualité

A partir du mois

de JUIN :

Cours d'AQUAGYM

tous les mardis

de 12h30 à 13h15

à La Casa Douce

au Val de Cagnes à

Cagnes sur mer.

Piscine privée en plein air.

 

 

A partir du

LUNDI 18 MARS :

Cours périnée-ABDOS-dos

tous les lundis

de 12h30 à 13h30

au

Cabinet de Sage Femme

Stéphanie Galbis

100 Avenue des Ferrayonnes

à Villeneuve Loubet.

 

 

 

Tous les premiers jeudis de chaque mois

cours Yoga pré

et post natal

au
Cabinet de Sages Femmes :

- Jeudi 6 Juin

- Jeudi 4 Juillet
 

11 chemin des Grands Plans :

Entrée par le portillon à l'angle de la rue des Muriers & Bd Maréchal Juin

Cagnes sur mer.

Yoga pré natal

Lundi 10h45

au 33 chemin des noisetiers

Résidence le plein ciel

Cagnes sur mer

Tous les 1er jeudis de chaque mois à 9h30

au Cabinet de Sages Femmes

11 chemin des Grands Plans :

Entrée par le portillon à l'angle de la rue des Muriers & Bd Maréchal Juin

Cagnes sur mer.

Cours périnée-abdos-dos

Lundi 12h30

Cabinet de Sage Femme

Stéphanie Galbis

100 Av des Ferrayonnes

06270 Villeneuve Loubet

Yoga post natal

Jeudi 10h45

au 33 chemin des Noisetiers

Résidence le plein ciel

Cagnes sur mer

 

Tous les 1er jeudis de chaque mois à 10h30

au Cabinet de Sages Femmes

11 chemin des Grands Plans :

Entrée par le portillon à l'angle de la rue des Muriers & Bd Maréchal Juin

Cagnes sur mer.

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Inscription pour la prochaine formation aux gestes de premiers secours sur enfants & nourrissons.

Vous serez former par une infirmière en pédiatrie depuis 10 ans pour avoir les bons réflexes pour sauver un enfant en cas d'étouffement, de brûlure, d'arrêt respiratoire et cardiaque etc...

Enregistrez votre adresse mail juste en dessous afin d'être informé de la prochaine date de formation qui aura lieu à Cagnes sur mer au Val Fleuri.

Merci pour votre envoi !

Santé bien-être by Lili

Photographie enceinte
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La méthode du Dr de Gasquet
Yoga Pré Natal

Pour toutes les femmes enceintes dès le début
de la grossesse.
Un travail en douceur avec des postures justes, physiologiques avec de l'auto grandissement et une
bonne respiration.
Soulager les douleurs normales de la grossesse.


Les bienfaits :
- Tonifier, assouplir et renforcer le périnée
- Faire de la place à bébé
- Libérer le diaphragme, l'estomac (atténuer les reflux)
- Soulager les inconforts intestinaux
- Soulager les jambes lourdes
- Diminuer les douleurs intercostales
- Prévenir le diastasis (écartement des grands droits)
- Combattre les attitudes enroulées
- Se détendre 

Un accompagnement dans la douceur et la bienveillance.

YOGE POST NATAL
Photo post natal Malo.JPG

La méthode du Dr de Gasquet
Yoga Post Natal

Combien de temps une femme est en post natal ?

Médicalement, il est dit que cela dure 45 jours.

Mais la réalité est toute autre.

Une nouvelle maman peut se sentir en

post partum1an voire 3 ans.

Tout est chamboulé pendant cette période;

le corps, l'esprit, le quotidien, le travail, la famille, le couple, la sexualité.

C'est pour cela que ces cours sont pour toutes ces mamans qui se sentent encore dans ce tourbillon du

post natal.

Votre progéniture sera près de vous durant toute la séance et vos postures seront adaptées en fonction de ses besoins.

A PRATIQUER DES LA NAISSANCE.

Les bienfaits :

- Drainer pour éliminer au plus vite ce qui a été accumulé pendant la grossesse

- Soulager les jambes lourdes

- Renforcer le périnée, les abdos, le dos avec des gestes à adapter au quotidien

- Tonifier ses jambes

- Renforcer sa sangle abdominale

- Prévenir ou diminuer le diastasis

PERINEE abdos dos

Périnée-abdos-dos

Adapter pour toutes les femmes.
Pour reprendre une bonne condition physique avec des postures justes
et un bon travail de respiration.
Peut importe votre âge, vous pouvez ressentir que votre périnée
n'est pas au top de sa forme lors de vos gestes du quotidien.

Aussi, si vous subissez des désagréments comme une incontinence
ou si vous avez eu une hystérectomie
.

Alors ce cours est fait pour vous.
Un travail avec des postures justes et physiologiques
et une bonne respiration.
Des cours en douceur et dans la détente pour travailler l'ensemble du corps notamment les muscles profonds.

Les bienfaits :
- Prévenir & diminuer les fuites urinaires
- Prévenir la descente d'organes
Renforcer son périnée, ses abdos, son dos, ses fessiers
- S'étirer
- Améliorer
sa posture

Femmes souriant en tenue de yoga
Maison en bleu

A votre domicile

 

Yoga pré-post natal

Cours périnée-abdos-dos

Cours particulier  /

Cours entre copines

Réservation :

santebienetrebylili@gmail.com

Insta: @santebienetre_bylili

fb: sante bien être by Lili

06.25.25.23.14

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A Cagnes sur mer 
Val Fleuri
33 chemin des Noisetiers
Résidence le Plein Ciel

 

Yoga pré-post natal

Cours périnée-abdos-dos

Cours particulier /

Cours collectifs max 6 pers

Réservation :

Insta: santebienetre_bylili

Fb: sante bien être by Lili

santebienetrebylili@gmail.com

06.25.25.23.14

Cabinet sages femmes.jpg

Cabinet de sages-femmes
Cagnes-sur-mer

11 chemin des Grands Plans:
entrée par le portillon à l'angle de la rue des Muriers & Bd Maréchal Juin

 

Yoga pré-post natal

Cours périnée-abdos-dos

Cours particulier /

Cours collectifs max 5 pers

Réservation :

Insta: santebienetre_bylili

Fb: sante bien être by Lili

santebienetrebylili@gmail.com

06.25.25.23.14

Lieux des cours

yoga pré natal - yoga post natal - périnée.RESERVATION EN LIGNE.Méthode De Gasquet

- TARIFS -

Cours collectifs

Yoga Pré

& Post Natal (5pers)

 

1 séance                                20 €

5 séances                             80 €

10 séances                         140 € 

Cours Pré-Post Natal
&
Cours périnée/ab-dos

Cours à domicile à partir

de 50 €

Cours Aquagym

1 séance                                15 €

CONTACT

Je me présente

Je m'appelle Aurélie, j'ai 35 ans et je suis éducatrice sportive titulaire d'un BEESAN (Brevet d'Etat d'Educateur Sportif des Activités de la Natation) depuis 2010 ans.

Mon parcours professionnel :

Pendant 17 ans j'ai pratiqué la natation artistique et c'est tout naturellement que j'ai voulu rester dans le milieu sportif et aquatique pour exercer mon métier.

J'ai d'abord travaillé en associations où j'ai découvert un réel amour pour l'apprentissage, notamment celui de la natation et j'y consacre encore tous mes étés.

Puis j'ai travaillé quelques années en centres d'aqua-fitness.

C'est en 2016, lors de ma première grossesse que les choses ont commencé à évoluer. J'ai réalisé à quel point le corps de la femme était une machine incroyable. 

Malgré tout,  il y avait son lot de désagréments. 

Stéphanie Galbis, une sage femme incroyable m'a accompagné.

Elle avait une approche qui m'a tout de suite plu.

Formée en hypno-naissance, c'était évident pour moi d'avoir une préparation différente pour ma 2eme grossesse et j'ai pu avoir la naissance physiologique dont je rêver.

Suite à mes deux grossesses, je me suis beaucoup questionné sur les modifications physiques et émotionnels de la femme.

Quelques années plus tard, me voilà à Paris à l'institut de Bernadette de Gasquet pour suivre 2 formations : 

La physiologie de la femme enceinte et Le yoga pré et post natal.

Je peux maintenant accompagnée les femmes dans leur parcours de la maternité. Leur apporter du bien-être, de la sérénité et du confort au quotidien.

J'ai envie de partager des cours cocooning, dans la douceur et la bienveillance.

J'ai hâte de vous rencontrer.

Aurélie

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RETROUVE MOI SUR INSTA

Lolo

Allez-y les yeux fermés et laissez-vous guider !
Chaque session est adaptée au besoin du moment. Du sur-mesure ! En prime, de nombreux conseils pour prendre soin de soi
au quotidien.

Alexandra

Douce et bienveillante, Aurélie s'adapte avec professionnalisme aux besoins de chacun. Ses cours sont de vrais moments de bien-être qui se prolongent dans notre quotidien grâce à ses nombreux conseils. 
Allez-y sans hésiter !

Julie

Une super séance pré natal. Je regrette de ne pas avoir commencé plus tôt ! Un grand merci à Aurélie pour son écoute et sa douceur. Elle adapte ses exercices à nos besoins. Relaxation et bien-être assurés. Merci encore, à jeudi pour une prochaine séance. Hâte aussi de découvrir les séances post natal.

VOS TEMOIGNAGES

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